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打螢由功我
初打坐，學參禪，這個消息在玄關。 秘秘綿綿調呼吸，一陰一陽鼎內煎。
第一章銥三豐關于太極拳的拳的拳論箱選
性要悟，命要傳’休將火候當?shù)乳e。
閉目觀心守本命，清凈無為是根源。
百日內，見應驗，坎中一點往上翻。
黃婆其間為媒妁，嬰兒姹女兩團圓。
美不盡，對誰言，渾身上下氣沖天。
這個消息誰知道，啞子做夢不能言。
急下手，米先天，靈藥一點透二關。
丹田直上泥丸頂，降下重樓入中元。
7JC火既濟真鉛汞，若非戊己不成丹。
心要死，命要堅，神光照耀遍三千。
無影樹下金雞叫，半夜三更現(xiàn)紅蓮。
冬至一陽來復始，霹靂一聲震動天。
龍又叫，虎又歡，仙樂齊鳴非等閑。
恍恍惚惚存有無，無窮造化在其間。
玄中妙，妙中玄，河車搬運過三關。
天地交泰萬物生，日飲甘露似蜜甜。
仙是佛，佛是仙，一性圓明不二般。
三教原來是一家，饑則吃飯困則眠。
假燒香，拜參禪，豈知大道在目前。
昏迷吃齋錯過了，一失人身萬劫難。
愚迷妄想西天路，瞎?jié)h夜走人深山。
元機妙，非等閑，漏泄天機罪如山。
四正理，著意參，打破玄關妙通玄。
子午卯酉不斷夜，早拜明師結成丹。
有人識得真鉛汞，便是長生不老仙。
行一日，一日堅，莫把修行眼下觀。
三年九載功成就，煉成一粒紫金丹。
要知此歌何人作，清虛道人三豐仙。
太極洵功
一、太極行功法
太極行功，功在調合陰陽，交合神氣，打坐即為第一步下手 功夫。
行功之先，猶應治臟，使內臟清虛，不著渣滓，則神斂氣 聚，其息自調。
進而吐納，使陰陽交感，渾然成為太極之象，然后再行運各 處功夫。
冥心兀坐，息思慮，絕情欲，保守真元，此心功也。
盤膝曲股，足跟緊抵命門，以固精氣，此身功也。
兩手緊掩耳門，疊指背彈耳根骨，以祛風池邪氣，此首功 也。
兩手擦面待其熱，更用唾沫偏摩之，以治外侵，此面功也。
兩手按耳輪，一上一下摩擦之，以清其火，此耳功也。
緊合其睫，睛珠內轉，左右互行，以明神室，此目功也。
大張其口，以舌攪口，以手鳴天鼓，以治其熱，此口功也。
舌抵上顎，津液自生，鼓漱咽之，以潤其內，此舌功也。
叩齒三十六，閉緊齒關，可集元神，此齒功也。
兩手大指擦熱摺鼻，左右三十六，以鎮(zhèn)其中，此鼻功也。
即得此行功奧竅，還須正心誠意，冥心絕欲，從頭做去，始 能逐步升登，證悟大道。長生不老之基，即胎于此。若才得此太 極拳法，不知行功之奧妙，挈置不顧，此無異煉丹不采藥，采藥 不煉丹。莫道不能登長生大道，即外面功夫，亦絕不能成就。必 須功拳并練，蓋功屬柔而拳屬剛，拳屬動而功屬靜，剛柔互濟，動靜相間，始成太極之象，相輔而行，方足致用。此練太極拳者 所以必先知行功之妙用，行功者所以必先明太極之妙道也。
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