形意拳套踣技朮教 學(xué)
本章提要:
本章系統(tǒng)地講解了形意拳的 基本樁功、五行拳及其用法,形 意拳的基礎(chǔ)套路、十二形及其用 法、十二形綜合套路,以及針對(duì) 五行拳和十二形編排的形意拳綜 合套路。通過(guò)粧功和拳術(shù)的練習(xí), 使學(xué)生親身體會(huì)形意拳的功法和 練法,從而對(duì)形意拳具有更深的 認(rèn)識(shí)。
第一節(jié)形意拳基本樁功一三體式
三體式站樁是形意拳最重要的基本功,有“萬(wàn)法出于三體 式”之說(shuō)。三體式包含了形意拳的基本手形、步形、身形。具 體動(dòng)作如下。
三體式技術(shù)動(dòng)作
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