第二節(jié)形意拳的風格特點 與技術(shù)內(nèi)容
形意拳的風格特點
- 樸實明快
形意拳動作大多直來直往，練起來明快有力，剛?cè)嵯嗉?。?意拳的這種特點與它的技擊法則是一致的。形意拳在攻防中強調(diào) 快攻直取，先發(fā)制人。出手“一發(fā)即至”，因而其拳法簡潔樸 實，明快有力。
- 嚴密緊湊
形意拳著重力量和速度。動作起動快，范圍小，出手收手時 “兩肘不離肋，兩手不離心”，兩手“起如鋼銼，落如鉤竿”，短 促嚴實，擰裹而發(fā)，并與身法、步法緊密相和。
- 沉實穩(wěn)健
形意拳要求“邁步如行犁，落腳如生根”，出腳邁步時屈膝 扣足，五趾抓地，樁步沉實，步法穩(wěn)健。寬胸實腹，氣沉丹田，
氣力合一。
- 協(xié)調(diào)整齊
形意拳要求全身貫串，動作整齊手腳相合。有歌訣“打法
定要先上身，手腳齊到方為真”，“手到腳不到，打人不得妙； 手到腳也到，打人如拔草”。它不僅要求手腳相合，而且要求 手、眼、身、步處處相合，出手投足要三尖相對（手尖、腳尖、 鼻尖），三節(jié)相隨（梢節(jié)起、中節(jié)隨、根節(jié)追）。在此基礎(chǔ)上還 要做到六合，即內(nèi)三合：心與意合、意與氣合、氣與力合。外三 合：肩與跨合、肘與膝合、手與足合。
二、形意拳的技術(shù)內(nèi)容
形意拳以三體式為基本姿勢，以劈、崩、鉆、炮、橫五拳為 基本拳法，并吸取了龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、蛇、 鳥臺、鷹、熊12種動物的技能而組成的拳術(shù)為技術(shù)內(nèi)容。
由于近代山西、河北交流頻繁，所以內(nèi)容較為接近?；救?法都是以三體式、五行拳、十二形拳為主（山西有些地區(qū)站樁 不用三體式，而用“六合式”、“站丹田”；十二形為十形）單練 套路有五行連環(huán)、雜式捶、四把拳、八式拳、十二洪捶、出人 洞、五行相生、龍虎斗、八字功、上、中、下八手。對練套路有 五行相克、三手炮、五花炮、安身炮、九套環(huán)。器械練習有連環(huán) 刀、三合刀、連環(huán)劍、連環(huán)槍、連環(huán)棍、三才刀、三才劍、行步 六劍、六合刀、六合槍、鳳翅鏜等
河南的基本拳法為十大形（龍、虎、猴、馬、貓、雞、鷂、 燕、蛇、鷹）。單練套路有四拳八式（頭拳、挑領(lǐng)、鷹捉、粘 手）、龍虎斗、上中下四把、十形合一以及心意拳對練等。
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