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尋橋是詠春拳的第二套拳法。小念頭的動(dòng)作為單個(gè)概念,
尋橋的動(dòng)作為組合概念。詠春拳將大部分經(jīng)常用到的手法放于 小念頭中，讓練習(xí)者熟練這些動(dòng)作。到尋橋便將小念頭所練過(guò) 的單個(gè)動(dòng)作抽出作有機(jī)的組合，便于在實(shí)戰(zhàn)中配合使用。例如 在尋橋中有一邊膀手，另一邊護(hù)手，亦有一邊窒手而另一邊底 掌的動(dòng)作等。尋橋主要是通過(guò)將小念頭中的動(dòng)作組合成簡(jiǎn)單直 接實(shí)效的攻防技術(shù)，好比我們將一個(gè)個(gè)漢字組合起來(lái)寫成一句 話一樣，而其結(jié)構(gòu)、章法、層次因個(gè)人而異。
在練習(xí)第一套拳法小念頭時(shí)，練習(xí)者腳部沒有任何的移 動(dòng)。在練習(xí)尋橋這套拳法時(shí)，要求練習(xí)者利用自己身體的重心 點(diǎn)來(lái)移動(dòng)身體，同時(shí)基本上運(yùn)用小念頭的招式去產(chǎn)生一種很難 阻擋的雙向力量。尋橋主要練習(xí)高效能的防御方法與極為巧妙 的反擊方法。這拳法是否能夠發(fā)揮其效果，便要依賴小念頭的 精通程度。“小念頭”是朝形打定靶，而“尋橋”是追形打活 靶。如從兩點(diǎn)間畫條直線，則“尋橋”就是要找這條最短路 線?！皩颉笔前褦澄译p方間的對(duì)抗形態(tài)當(dāng)作一個(gè)對(duì)立統(tǒng)一的 整體，去尋求自身的拳腳在互動(dòng)的攻防格斗中快速打人取勝的 捷徑路線。
“尋橋”中的“尋”就是“尋找”，“橋”就是“橋手”。 從前練武者大都稱前臂部分為橋手。單從字面解釋的話，就是 “尋找橋手”的意思。通俗地說(shuō)法，是指尋找與對(duì)方橋手接觸 的方法。很多人誤以為尋橋的意思是找尋對(duì)手的橋手，但實(shí)際 上詠春拳強(qiáng)調(diào)追形不追手，怎會(huì)無(wú)緣無(wú)故地去找尋人家的手? 這里所謂的“尋找”，也就是在實(shí)戰(zhàn)中設(shè)法在敵方攻到自己前 去攔截或破壞掉對(duì)方的攻擊動(dòng)作，如果己方不能在對(duì)方攻到自 己前尋找到對(duì)方的破綻的話，則絕無(wú)法及時(shí)做出有效的防御及 反擊動(dòng)作。當(dāng)你能輕易攔截及破壞掉對(duì)方的攻擊，以及自身防 護(hù)技術(shù)嫻熟而將自身保護(hù)得如“銅墻鐵壁”一般的話，那么在 格斗中還有何懼？
通過(guò)上面的解釋，我們可以得知，尋橋是詠春拳中追形及 截?fù)魯橙说娜?，尋橋?qū)恶R的要求是虛實(shí)分明、三尖相對(duì), 在真正搏擊時(shí)不能盲目進(jìn)攻，也不能只攻不守，在進(jìn)行打斗 時(shí)，雙方的距離都會(huì)不停移動(dòng)及變化，我們便要掌握好自己及 對(duì)手的角度、時(shí)間和攻防時(shí)機(jī)的機(jī)動(dòng)性。在實(shí)戰(zhàn)中，如遇敵正 面而來(lái)或走馬偏門，甚至假身影手，我們都可以用尋橋的手法 及腳法首尾相應(yīng)，以最短的路線和速度消打敵人的進(jìn)攻。所謂 “人過(guò)我橋三分險(xiǎn)，轉(zhuǎn)馬偏身把形朝，遇敵尋橋需落馬，轉(zhuǎn)身 靈活標(biāo)馬快，橋人三關(guān)任我打”，這便是詠春拳尋橋的特點(diǎn)。
練習(xí)者通過(guò)第一個(gè)套路“小念頭”學(xué)會(huì)了手部動(dòng)作、了解 了基本身架之后，我們可以通過(guò)詠春拳第二個(gè)套路“尋橋”來(lái) 學(xué)習(xí)如何在保持前述技術(shù)的同時(shí)，圍繞對(duì)手來(lái)移動(dòng)自己的身 體。為了便于理解，該套路也可以分為三節(jié)，不過(guò)每一節(jié)的目 的都是統(tǒng)一的，并無(wú)顯著差別。
通常說(shuō)來(lái)，在第一節(jié)中，我們可以學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)身、調(diào)整距離和 拉手。膀手用于從外側(cè)黏住對(duì)方。本節(jié)中還會(huì)介紹從膀手向拍 手的變化，該動(dòng)作用于側(cè)面的防護(hù)。拍手位置不宜過(guò)高，以免 被對(duì)方抓住空當(dāng)實(shí)施反擊。
第二節(jié)從90°轉(zhuǎn)馬開始，包含腿法的練習(xí)。側(cè)步用于接近 或遠(yuǎn)離對(duì)方，中線與移動(dòng)方向成90°夾角。膀手用于擺脫或黏 住對(duì)方。在本節(jié)中膀手也可以用于內(nèi)門。抽拳可以作為上擊拳 或錘拳使用。
在第三節(jié)中我們會(huì)學(xué)到直撐腿，向各個(gè)方向的進(jìn)步、退 步、十字步和斜撐腿。本節(jié)中還包含一些近身控制方法，比如 低膀手轉(zhuǎn)攤手，身架的推進(jìn)以及耕手對(duì)低位拳腿的防守。尋橋 的整體目標(biāo)就是接近對(duì)手，與對(duì)方橋手相接，然后通過(guò)運(yùn)用正 確的擺位和角度，穿過(guò)其橋手對(duì)中線實(shí)施攻擊。
1.預(yù)備勢(shì)
身體自然站立，雙腳并攏，兩掌垂于大腿外側(cè)，全身放 松，自然呼吸；目視前方（圖3-171)。
2.立正抱拳
兩手從雙腿側(cè)面向上提起，雙手同時(shí)由掌變?nèi)?，雙臂稍微 用力向后拉，將雙拳拉至胸部的左右兩側(cè)，拳心向上，拳背向 下；目視前方（圖3-172)。
圖3-171 ? ? ? ? ? ? ? ? 圖3-172
3.正身二字鉗羊馬
上動(dòng)不停，兩膝微屈， 雙腳以腳跟為軸，將雙腳前 腳掌向左右盡量最大幅度分 開（圖 3-173、圖 3-174);
再以雙腳前腳掌為軸將 雙腳后跟左右分開，使雙腳 尖形成一個(gè)40°左右的夾角， 雙腳全腳掌貼著地面，雙膝 內(nèi)扣，含胸收腹，收起臀 部，臀部不可向后突出；目 視前方（圖3-175)。
圖3-173 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖3-174 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖3-175
4.交叉耕手
上動(dòng)不停，雙拳同時(shí)變掌在胸前交叉，左手在上，右手在下，雙手手背向下，掌心向 上（圖 3-176);
雙手在保持重疊不變的 情況下一起向下做下插動(dòng) 作，同時(shí)雙手內(nèi)旋，使雙手 的手掌背向外朝著身體前 方，掌心向內(nèi)朝著自己的身 體，左手在外，右手在內(nèi)； 目視前方（圖3-177)。
5.交叉攤手
上動(dòng)不停，雙手上臂不
動(dòng)，同時(shí)屈肘將兩前臂提起，并保持交叉之勢(shì)不變，左手在 上，右手在下，雙手同時(shí)外旋，使其掌背斜向下，而掌心斜向 上；目視前方（圖3-178)。
圖3-176 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖3-178 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖3-179
6.收拳
上動(dòng)不停，雙手由掌變 拳，一起收回胸側(cè)，兩臂微用 力向后拉，拳心向上，拳背向 下；目視前方（圖3-179)。
圖3-179
7.左曰字沖拳
上動(dòng)不停，以肘底力將 左拳沿胸部中線向前直線沖 出，手臂伸直與肩平，拳眼 向上（圖 3-180、圖 3-181)。
圖3-180 ? ? ? ? ? ? ? ?圖3-181
8.左圖手收拳
上動(dòng)不停，左手成掌， 外翻成攤手，掌心向上， 手指向前（圖3-182);
圖3-182
左掌屈腕使五指向上， 以手腕為軸心，左掌作一 內(nèi)圈手，當(dāng)圈至手指向下 時(shí)，左手握拳收回至身體 左側(cè)，高與胸平；目視前 方（圖3-183 —圖 3-186)。
圖3-183 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖3-184 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖3-185 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖3-186
9.右曰字沖拳
上動(dòng)不停，以肘底力將右拳沿胸部中線向前直線沖出，手 臂伸直與肩平，拳眼向上（圖3-187、圖3-188);
10.右圓手收拳
上動(dòng)不停，右手成 掌，外翻成攤手，手指向 前（圖 3-189);
圖3-189
右掌屈腕使五指向 上，以手腕為軸心，右 掌做一內(nèi)圈手，當(dāng)圈至手 指向下時(shí)，右手握拳收冋 至身體右側(cè)，高與胸平； 目視前方（圖3-190 — 圖3-193)。
圖3-190 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖3-191 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖3-192 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖3-193
11.正身穿橋
上動(dòng)不停，雙拳變掌同時(shí)向胸前伸出，掌心互對(duì)，雙掌間 距約一個(gè)拳頭的寬度（圖3-194);
圖3-194
迅速將雙掌向前直線標(biāo)出，掌心互對(duì)，指尖向前，高及頭 部；目視前方（圖3-195)。
圖3-195
12.雙攔手
上動(dòng)不停，雙掌同時(shí) 向內(nèi)回收，使上臂和前臂屈 曲成90°角，左手在上，右 手在下，掌心向下，左掌在 右肘上，右掌置于左肘下， 身體向左轉(zhuǎn)成左側(cè)身鉗羊 馬，雙臂不動(dòng)（圖3-196、 圖 3-197);
圖3-196 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖3-197 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖3-198
再將身體向右轉(zhuǎn)成右側(cè) 身鉗羊馬，雙臂依然保持雙 攔手姿勢(shì)不變（圖3-198);
最后將身體轉(zhuǎn)回左方成 左側(cè)身鉗羊馬，雙臂依然保 持雙攔手姿勢(shì)不變；目視前 方（圖 3-199)0
圖3-199
13.雙伏手、三拍手
上動(dòng)不停，兩手向左右 分開約一拳寬的距離，掌心 向下，雙肘距胸前一拳的距 離，肘尖朝下（圖3-200);
用右掌由外而內(nèi)輕拍擊 左肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，手指斜向 前；同時(shí)將左手反轉(zhuǎn)成攤手， 微微往上托掌心向上，手指向前，左肘關(guān)節(jié)（圖3-201);
圖3-200 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖3-201
再用左掌由外而內(nèi)拍擊右肘關(guān)節(jié)處，右掌則同時(shí)向外翻 并向前伸展成攤手，掌心向上，手指向前，右肘微微往上托 (圖 3-202);
最后再次用右掌由外而內(nèi)輕拍擊左肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，手指斜向 前，同時(shí)將左掌向外翻并向前伸展成攤手，掌心向上，手指向 前，左肘微微往上托；目視前方三式拍手是一連串的連貫動(dòng)作，中間不要停頓。
（圖3-203)。
圖3-202 ? ? ? ? ? ? ?圖3-203
14.正掌三式
上動(dòng)不停，右掌沿左手前臂橋面中線打出，掌心向前， 掌指向上，左手隨即收回成左護(hù)手靠于右肘內(nèi)側(cè)位置（圖3-204)；
圖3-204
再將左掌沿右手橋面中 線打出，右手隨即收回成右 護(hù)手靠于左肘內(nèi)側(cè)位置 (圖 3-205);
最后重復(fù)將右掌沿左手 橋面中線打出而左掌則變 拳收回左胸側(cè)；目視前方 (圖 3-206)。
圖3-205 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖3-206
三式正掌乃連貫動(dòng)作， 中間不要停頓。
15.轉(zhuǎn)馬右攔手
上動(dòng)不停，右掌向內(nèi)回收，使上臂和前臂屈曲成90°角橫 置于胸前，掌心向下，如此保持右臂不動(dòng)；同時(shí)將身體向右轉(zhuǎn) 成右側(cè)身鉗羊馬，面向右前方；目視右前方（圖3-207)。
圖3-207
16.上交叉攤手
上動(dòng)不停，右掌向外翻成斜攤手勢(shì)置于胸前，掌心斜向 內(nèi)；同時(shí)將左掌攤出置于右前臂上成交叉之勢(shì)，掌心斜向自己 身體；目視右前方（圖3-208)。
圖3-208
17.轉(zhuǎn)馬側(cè)身右膀手
上動(dòng)不停，將身體左轉(zhuǎn) 成左側(cè)身鉗羊馬，同時(shí)將右 手肘部向上提起外翻拋出成 高膀手，上臂與肩平，手腕 放松，掌心向外，手指向下 方，右上臂與上身保持約 90。之勢(shì)；左手同時(shí)變成護(hù) 手靠于右肘位置；目視正前 方（圖 3-209)。 圖 3-209
圖3-209
18.轉(zhuǎn)馬右攔手
上動(dòng)不停，將身體向右轉(zhuǎn)成右側(cè)身鉗羊馬，面向前方，同時(shí) 右膀手順勢(shì)往右方一橫，使右肘關(guān)節(jié)成90°角變成右攔手橫置于 胸前，而左手則變?nèi)厥沼谧笮貍?cè)；目視右前方（圖3-210)。 重復(fù)16~18動(dòng)，共做3次。
圖3-210
19.右攔手沖拳
上動(dòng)不停，將左拳移至胸部中線，拳眼朝上，拳頭與胸口保 持一拳頭位距離，以月寸底力向前催動(dòng)左拳沿右攔手的前臂橋面 直線沖出；右手隨即變?nèi)栈赜倚貍?cè)；目視右前方（圖3-211)。
圖3-211
20.正身左問(wèn)手
上動(dòng)不停，將身體向左轉(zhuǎn)成正身二字鉗羊馬，同時(shí)將左 手直臂往身體的左側(cè)方向分開，掌心向下，分開后左臂與身體成一直線；目視正前方 (圖 3-212)。
圖3-212
21.正身左伏手
上動(dòng)不停，將左臂肘關(guān) 節(jié)彎曲下垂，用肘底力將左 肘拉回至身體的胸前中線， 放松手腕，掌心斜向下， 手指伸直向前；目視前方 (圖 3-213)。
圖3-213
22.右脫手標(biāo)指
上動(dòng)不停，將右拳變掌放在左手肘關(guān)節(jié)上，掌心向上。?（3-214);
圖3-214
隨即右掌迅速沿左手 橋面向則直沖出標(biāo)指手，
掌心向左，高及喉部，左 手隨即變?nèi)栈刈笮貍?cè) (圖 3-215)。
圖3-215
23.右圈手收拳
動(dòng)作同“10”。略。
24.正身穿橋
上動(dòng)不停，雙拳變掌同 時(shí)向胸前伸出，掌心互對(duì)，雙掌間距約一個(gè)拳頭的寬度。（圖3-216);
圖3-216
迅速將雙掌向前直線標(biāo)出，掌心互對(duì)，指尖向前，高及頭 部；目視前方（圖3-217)。
圖3-217
25.雙攔手
上動(dòng)不停，雙掌同時(shí)向 內(nèi)回收，使上臂和前臂屈曲 成90°角，右手在上，左手 在下，掌心向下。右掌在左 肘上，左掌置于右肘下，身 體微向右轉(zhuǎn)成右側(cè)身鉗羊 馬，面向前方，雙臂不動(dòng) (圖 3-218、圖 3-219);
圖3-218
再將身體向左轉(zhuǎn)成左側(cè) 身鉗羊馬，面向前方，雙臂 依然保持雙攔手姿勢(shì)不變 (圖 3-220);
最后將身體右轉(zhuǎn)成右 側(cè)身鉗羊馬，雙臂依然保 持雙攔手姿勢(shì)不變；目視 前方（圖3-221)。
圖3-221
26.雙伏手、三拍手
上動(dòng)不停，兩手向左右 分開約一拳寬的距離，掌心 向下，雙肘距胸前一拳的距 離，肘尖朝下（圖3-222);
圖3-222
用左掌由外而內(nèi)輕拍 擊右肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，手指斜向前；同時(shí)將右手反轉(zhuǎn)成攤手，掌心 向上，手指向前，右肘關(guān)節(jié)微微往上托（圖3-223);
圖3-223
再用右掌由外而內(nèi)拍擊左肘關(guān)節(jié)處，左掌則同時(shí)向外翻 并向前伸展成攤手，掌心向上，手指向前，左肘微微往上托.(03-224);
圖3-224
最后再次用左掌由外 而內(nèi)輕拍擊右肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，手指斜向前；同時(shí)將右掌 向外翻并向前伸展成攤手，掌心向上，手指向前，右 肘微微往上托；目視前方 (圖 3-225) 。三式拍手是一連串的連 貫動(dòng)作，中間不要停頓。
圖3-225
27.正掌三式
上動(dòng)不停，左掌沿右手前臂橋面中線打出，掌心向前，掌 指向上，右手隨即收回成右護(hù)手靠于左肘內(nèi)側(cè)位置（圖3-226);
圖3-226
再將右掌沿左手橋面中線打出，左手隨即收回成左護(hù)手靠 于右肘內(nèi)側(cè)位置（圖3-227);
圖3-227
最后重復(fù)將左掌沿右手橋面中線打出而右掌則變?nèi)栈刂?右胸側(cè)；目視前方（圖3-228)。
圖3-228
三式正掌乃連貫動(dòng)作，中間不要停頓。
28.轉(zhuǎn)馬左攔手
上動(dòng)不停，左掌向內(nèi)回 收，使上臂和前臂屈曲成 90。角橫置于胸前，掌心向 下，如此保持左臂不動(dòng)， 同時(shí)將身體向左轉(zhuǎn)成左側(cè) 身鉗羊馬；目視左前方 (圖 3-229)。
圖3-229
29.上交叉攤手
上動(dòng)不停，左掌向外翻成斜攤手勢(shì)置于胸前，掌心斜向 內(nèi)，同時(shí)將右掌攤出置于左前臂上成交叉之勢(shì)，掌心斜向自己 身體；目視左前方（圖3-230)。
圖3-230
30.轉(zhuǎn)馬側(cè)身左膀手
上動(dòng)不停，將身體右轉(zhuǎn)成右側(cè)身鉗羊馬，同時(shí)將左手肘部 向上提起外翻拋出成高膀手，上臂與肩平，手腕放松，掌心向 外，手指向下方，左上臂與上身保持約90°之勢(shì)，右手同時(shí)變 成護(hù)手靠于左肘位置；目視正前方（圖3-231)。
圖3-231
31.轉(zhuǎn)馬左攔手
上動(dòng)不停，將身體向左轉(zhuǎn)成左側(cè)身鉗羊馬，面向左，同時(shí) 左膀手順勢(shì)往右一橫，使左肘關(guān)節(jié)成90°角變成左攔手橫置于胸前，而右手則變?nèi)厥沼谟倚貍?cè)；目視前方（圖3-232)。 重復(fù)29~31動(dòng)，共做3次。
圖3-232
32.左攔手沖拳
上動(dòng)不停，將右拳移至胸部中線，拳眼朝上，拳頭與胸 口保持一個(gè)拳頭位距離，以肘底力向前催動(dòng)右拳沿左攔手的 前臂橋面直線沖出，左手隨即變?nèi)栈刈笮貍?cè)；目視前方 (圖 2-233)。
圖3-233
33.正身右問(wèn)手
上動(dòng)不停，將身體微向右轉(zhuǎn)成正身二字鉗羊馬，同時(shí)將右 手直臂往身體的右側(cè)方向分開，掌心向下，分開后右臂與身體 成一直線；目視前方（圖2-234)。
34.正身右伏手
上動(dòng)不停，將右臂肘關(guān) 節(jié)彎曲下垂，用肘底力將右 肘拉回至身體的胸前中線， 放松手腕，掌心斜向下， 手指伸直向前；目視前方 (圖 2-235)。
圖3-235
35.左脫手標(biāo)指
上動(dòng)不停，將左拳變掌 放在右手肘關(guān)節(jié)上，掌心向 上（圖 2-236);
圖3-236
隨即左掌迅速沿右手 橋面向前直沖出標(biāo)指手，
掌心向右，局及喉部，右 手隨即變?nèi)栈赜倚貍?cè) (圖 2-237)。
圖3-237
36.左圈手收拳
動(dòng)作同“8”。略。
37.正身左攔手
上動(dòng)不停，將左拳變掌 向右拍打（圖3-238);
當(dāng)拍打至右肩位置時(shí)，將左掌握拳橫置于胸前，肘關(guān)節(jié)彎 曲成90°角，抬起與肩平，拳心向下；目視前方（圖3-239)。
圖3-238 ? ? ? ? ? ? ? ?圖3-239
38.轉(zhuǎn)身左攔手直撐腿
上動(dòng)不停，在保持左臂動(dòng)作不變的前提下，身體微向左轉(zhuǎn) 成左側(cè)身鉗羊馬，面向左方；同時(shí)左腳抬起向側(cè)直線踢出，高 及腹部，腳趾向上。撐腿時(shí)雙臂不動(dòng)，上身不可搖晃不定，當(dāng) 左腿撐盡時(shí)不可回收；目視左方（圖3-240)。
39.側(cè)身迫步膀手三式
上動(dòng)不停，左腳向左前方落下，左腳落地時(shí)將右腳拖前 一步；同時(shí)將右手肘部向上提起外翻拋出成高膀手，上臂與 肩平，手腕放松，掌心向外，手指向下方，右上臂與上身保 持約90°之勢(shì)，左手同時(shí)變成護(hù)手靠于左肘位置；目視正前方 (圖 3-241);
圖3-241
繼續(xù)將右掌向外翻成斜攤手勢(shì)置于胸前，掌心斜向內(nèi)，同 時(shí)將左掌攤出置于右手腕上成交叉之勢(shì)，掌心斜向自己身體 。（ 圖3-242);
圖3-242
再將左腳向左前方前進(jìn)一步，而右腳亦拖前一步；同時(shí)再 將右肘拋出成高膀手，左手則變護(hù)手靠于右肘位置；面朝正前 方。見圖3-241;
繼續(xù)將雙掌向外翻成交叉攤手置于胸前，右掌在外，左掌 在內(nèi)，掌心斜向內(nèi)，見圖3-242;
再次將左腳向左前方踏上一步，而右腳亦拖前一步；同時(shí) 將右肘拋出成高膀手，左手則變護(hù)手靠于右肘位置；目視正前 方。見圖3-241。
40.側(cè)身右抽拳
上動(dòng)不停，身體保持右側(cè)身鉗羊馬不變，右手變掌為拳,以半弧形由下而上擊打向身體胸前中線，高及喉部，拳眼向 外，而左手隨即變?nèi)栈刈笮貍?cè)；目視左前方（圖3-243)。
圖3-243
41.正身右伏手
上動(dòng)不停，將身體向右轉(zhuǎn)成正身二字鉗羊馬；同時(shí)右手由 拳變掌，前臂內(nèi)旋至掌心斜向下，掌指向前，放松手腕；目視 前方（圖3-244)。
圖3-244
42。左脫手標(biāo)指
動(dòng)作同“35”。略。
43.左圈手收拳
動(dòng)作同“8”。略。
44.正身右攔手
上動(dòng)不停，將右拳變掌向左拍打，當(dāng)拍打至左肩位置時(shí), 將右掌握拳橫置于胸前，肘關(guān)節(jié)彎曲成90°角，抬起與肩平， 拳心向下；目視前方（圖3-245)。
45.轉(zhuǎn)身右攔手直撐腿
上動(dòng)不停，在保持右臂動(dòng)作不變的前提下，身體微向右轉(zhuǎn) 成右側(cè)身鉗羊馬，面向右方；同時(shí)右腳抬起向前直線踢出，高 及腹部，腳趾向上，撐腿時(shí)雙臂不動(dòng)，上身不可搖晃不定，當(dāng) 右腿撐盡時(shí)不可回收；目視右方（圖3-246)。
圖3-245 ? ? ? ? ? ? 圖3-246
46.側(cè)身迫步膀手三式
上動(dòng)不停，右腳向右前方落下，右腳落地時(shí)將左腳拖前 一步；同時(shí)將左手肘部向上提起外翻拋出成高膀手，上臂與肩平，手腕放松，掌心向外，手指向下方，左上臂與上身保 持約90°之勢(shì)，右手同時(shí)變成護(hù)手靠于左肘位置；目視正前方 (圖 3-247) 繼續(xù)將左掌向外翻成斜攤手勢(shì)置于胸前，掌心斜向內(nèi)，同 時(shí)將右掌攤出置于左手腕上成交叉之勢(shì)，掌心斜向自己身體 (圖 3-248);
再將右腳向右前方前進(jìn)一步，而左腳亦拖前一步；同時(shí)再 將左肘拋出成高膀手，右手則變護(hù)手靠于左肘位置；面朝正前 方。見圖3-247;
繼續(xù)將雙掌向外翻成交叉攤手置于胸前，左掌在外，右掌 在內(nèi)，掌心斜向內(nèi)。見圖3-248;
圖3-247 ? ? ? ? ? ? ? 圖3-248
再次將右腳向右前方踏上一步，而左腳亦拖前一步；同時(shí) 將左肘拋出成高膀手，右手則變護(hù)手靠于左肘位置；目視正前 方（圖3-247)。
47.側(cè)身左抽拳
上動(dòng)不停，身體保持右側(cè)身鉗羊馬不變，左手變掌為拳， 以半弧形由下而上擊打向身體胸前中線，高及喉部，拳眼向 外，而右手隨即變?nèi)栈赜倚貍?cè)；目視右前方（圖3-249)。
圖3-249
48.正身左伏手
上動(dòng)不停，將身體微向左轉(zhuǎn)成正身二字鉗羊馬；同時(shí)左手 由拳變掌，前臂內(nèi)旋至掌心斜向下，掌指向前，放松手腕；目 視前方（圖3-250)。
圖3-250
49.右脫手標(biāo)指
動(dòng)作同“22”。略。
50.右圏手收拳 動(dòng)作同“10”。略。
51.左轉(zhuǎn)馬直撐腿
上動(dòng)不停，身體向左轉(zhuǎn)成左側(cè)身鉗羊馬，同時(shí)在轉(zhuǎn)馬的帶 動(dòng)下，將左腳抬起向前直線踢出，高及腹部，腳趾向上；目視 左前方（圖3-251、圖3-252)。
圖3-251
52.迫步雙低膀三式
上動(dòng)不停，左腳向左前方落下，左腳落地時(shí)將右腳拖前一 步；同時(shí)將雙手肘關(guān)節(jié)向身體中線翻轉(zhuǎn)拋出成低膀手，拋出 后，上臂與前臂微曲成135°角，兩手腕在腹部中線位，雙掌心向外，放松手腕（圖3-253);
圖3-253
繼續(xù)將雙掌向外翻成雙攤手勢(shì)置于胸前，掌指斜向上，掌 心斜向自己的身體（圖3-254);
圖3-254
再將左腳向左前方踏出一步，右腳亦拖前一步；同時(shí)將雙 手肘關(guān)節(jié)向身體中線翻轉(zhuǎn)拋出成低膀手，拋出后，上臂與前臂 微曲成135°角，兩手腕在腹部中線位，雙掌心向外，放松手 腕。見圖3-253;
繼續(xù)將雙掌向外翻成雙攤手勢(shì)置于胸前，掌指斜向上，掌 心斜向自己身體。見圖3-254;
再次左腳向左前方踏出一步，右腳亦拖前一步；同時(shí)將雙 手肘關(guān)節(jié)向身體中線翻轉(zhuǎn)拋出成低膀手，拋出后，上臂與前臂 微曲成135°角，兩手腕在腹部中線位，雙掌心向外，放松手 腕；目視左前方。見圖3-253。
53.并步雙問(wèn)手
上動(dòng)不停，左腳先踏前半步，右腳再踏前與左腳并齊成并步，同時(shí)將雙低膀手依中 線由下往上抬起成雙問(wèn)手， 雙手高及頭頂，兩掌心向 外，手指向前；目視前方 (圖 3-255)。
圖3-255
54.雙窒手、雙正掌
上動(dòng)不停，雙肘內(nèi)合 并下墜至胸前成窒手，雙 手間隔一拳寬，掌心向下， 手指向前（圖3-256);
以肘底力將雙掌向前 直線推出，高與肩平，掌 心向前，手指向上；目視 前方（圖3-257)。
圖3-256 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖3-257
54.圈手收拳
上動(dòng)不停，雙掌外翻成 攤手，掌心向上，手指向前 (圖 3-258);
圖3-258
雙掌屈腕使五指向上， 以手腕為軸心，雙掌做一 內(nèi)圈手，當(dāng)圈至手指向下 時(shí)，雙手握拳收回于身體 兩側(cè)，高與胸平；目視前方 (圖3-259 —圖 3-261)。
圖3-259 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖3-260 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖3-261
55.右轉(zhuǎn)馬直撐腿
上動(dòng)不停，身體向右轉(zhuǎn)成右側(cè)身鉗羊馬，同時(shí)在轉(zhuǎn)馬的帶 動(dòng)下，將右腳抬起向前直線踢出，高及腹部，腳趾向上；目視 右前方（圖3-262、圖3-263)。
圖3-262 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖3-263
56.迫步雙低膀三式
上動(dòng)不停，右腳向右前方落下，右腳落地時(shí)將左腳拖前一 步；同時(shí)將雙手肘關(guān)節(jié)向身體中線翻轉(zhuǎn)拋出成低膀手，拋出 后，上臂與前臂微曲成135°角，兩手腕在腹部中線位，雙掌 心向外，放松手腕（圖3-264);
圖3-264
繼續(xù)將雙掌向外翻成雙攤手勢(shì)置于胸前，掌指斜向上，掌 心斜向自己身體（圖3-265);
圖3-265
再將右腳向右前方踏前一步，左腳亦拖前一步；同時(shí)將雙 手肘關(guān)節(jié)向身體中線翻轉(zhuǎn)拋出成低膀手，拋出后，上臂與前臂 微曲成135°角，兩手腕在腹部中線位，雙掌心向外，放松手 腕。見圖3-264;
繼續(xù)將雙掌向外翻成雙攤手置于胸前，掌指斜向上，掌心 斜向自己身體。見圖3-265;
再次右腳向右前方踏前一步，左腳亦拖前一步；同時(shí)將雙 手肘關(guān)節(jié)向身體中線翻轉(zhuǎn)拋出成低膀手，拋出后，上臂與前臂 微曲成135°角，兩手腕在腹部中線位，雙掌心向外，放松手 腕；目視右前方。見圖3-264。
57.并步雙問(wèn)手
上動(dòng)不停，右腳先踏前半步，左腳再踏前與右腳并齊成并 步；同時(shí)將雙低膀手依中線由下往上抬起成雙問(wèn)手，雙手高及 頭頂，兩掌心向外，手指向前；目視右前方（圖3-266)。
58.雙窒手、雙正掌
上動(dòng)不停，雙肘內(nèi)合并下墜至胸前成窒手，雙手間隔一拳 寬，掌心向下，手指向前（圖3-267);
圖3-266 ? ? ? ? ? ? ?圖3-267
以肘底力將雙掌向前 直線推出，高與肩平，掌 心向前，手指向上；目視 右前方（圖3-268)。
圖3-268
59.圏手收拳
上動(dòng)不停，雙掌外翻成 攤手，掌心向上，手指向 前（圖 3-269);
圖3-269
雙掌屈腕使五指向上，以手腕為軸心，右掌做一內(nèi) 圈手，當(dāng)圈至手指向下時(shí)，雙手握拳收回于身體兩側(cè)，高與胸平; 目視前方（圖3-270 —圖 3-272)。
圖3-270 ? ? ? ? ? ? ? ?圖3-271 ? ? ? ? ? ? ?圖3-272
60.左轉(zhuǎn)馬側(cè)撐腿
上動(dòng)不停，身體向左轉(zhuǎn)成正身二字鉗羊馬，同時(shí)在轉(zhuǎn)馬的 帶動(dòng)下，將左腳抬起向左側(cè)直線踢出，左腿伸直，高及腹部， 腳趾向前；目視左前方（圖3-273、圖3-274)。
圖3-273 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖3-274
61.側(cè)身襟手三式
上動(dòng)不停，左腳直接向 左側(cè)前方落下，左腳落地時(shí) 將右腳向左腳的方向拖近，
身體右轉(zhuǎn)成右側(cè)身鉗羊馬；
同時(shí)左拳變掌往下腹部正前 方的位置下按，掌心向下，掌指斜向右（圖3-275);
圖3-275
隨即再將身體左轉(zhuǎn)成左 側(cè)身鉗羊馬；右拳變掌往下 腹部正前方的位置下按，掌 心向下，掌指斜向左；同時(shí)左掌握拳收回左胸側(cè)（圖3-276);
再次將身體右轉(zhuǎn)成右側(cè)身鉗羊馬；同時(shí)左拳變掌往下腹部 正前方的位置下按，掌心向下，掌指斜向右；右掌握拳收回右 胸側(cè)；目視正前方（圖3-277)。
圖3-276 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖3-277
62.襟手變沖拳
上動(dòng)不停，身體左轉(zhuǎn)成 正身二字鉗羊馬，同時(shí)左掌 握拳在轉(zhuǎn)馬的帶動(dòng)下由下向 上彈起，高與肩平，拳眼朝 上；目視前方（圖3-278)。
63.正身連環(huán)沖拳二式
上動(dòng)不停，右拳由胸前 中線，經(jīng)過(guò)左肘關(guān)節(jié)的上 面，再沿左前臂橋面向前直線沖出，拳眼朝上，左拳亦同時(shí)回 收于胸前中線，靠近右肘關(guān)節(jié)（圖3-279);
隨即左拳也是由胸前中線，經(jīng)過(guò)右肘關(guān)節(jié)的上面，再沿右 前臂橋面向前直線沖出，拳眼朝上，而右拳亦同時(shí)回收于右胸 側(cè)；目視前方（圖3-280)。
圖3-279 ? ? ? ? ? ? ? ?圖3-280
上述乃一連串動(dòng)作，中間不要停頓。
64.左圈手收拳 動(dòng)作同“8”。略。
65收勢(shì)
雙腳合攏，立正收勢(shì)；目視前方（圖3-281)。
圖3-281
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